11. В наших силах изменить свое отношение к прошлому. Все, что было, давно прошло, свершилось и уже не может быть изменено. Однако мы можем изменить свои мысли о прошлом. Очень глупо до сих пор продолжать винить себя за то, что кто-то давным-давно плохо обошелся с вами, а вы не смогли уладить возникший конфликт.

Если мы считаем себя беспомощными жертвами и убеждены в собственной неспособности хоть как-то изменить свою жизнь, то очень скоро весь окружающий нас мир проникнется этим убеждением и будет поддерживать нас в нем. Наши худшие взгляды о себе получат таким образом реальное подтверждение.

Если же мы будем считать себя и только себя ответственными за свою судьбу и жизнь, за все то хорошее и, так сказать, плохое, что с нами может произойти, то мы имеем возможность для духовного роста и можем перерасти любые свои прошлые проблемы и неудачи. Мы можем изменить себя. Мы можем стать по-настоящему свободными.

12. Путь к желанной свободе ведет через прощение. Мы, возможно, не знаем, как простить былые обиды, или вообще не хотим их простить; однако не стоит забывать о том, что процесс исцеления может начаться лишь тогда, когда мы действительно пожелаем простить всех своих обидчиков. Это обязательная составляющая процесса нашего исцеления: мы должны освободиться от тяжелого груза минувших лет и простить всех, кто когда-либо причинил нам боль и страдание.

Это совсем не означает, что я потворствую неправильному поведению других людей. Вовсе нет. Тем самым я хочу ускорить процесс вашего духовного исцеления. Прощение представляет собой избавление от былых обид и освобождение сознания от навязчивых мыслей в связи с этим. Все мы очень остро воспринимаем и переживаем свою собственную боль. Поэтому для большинства из нас бывает крайне трудно понять боль и страдания того человека, который дурно обошелся с нами. Тот, кого нам следует простить, так же, как и вы, испытывал душевную боль и страдания. Причем наши обидчики всего лишь выразили наши собственные мысли и убеждения о нас самих. Их поступок оказался наилучшим с точки зрения тех знаний и опыта, которыми они обладали в то время.

Когда люди обращаются ко мне, желая решить ту или иную проблему, я не расспрашиваю их подробно о том, что это за проблема – слабое здоровье, нехватка денег, сложные взаимоотношения с другими людьми или неумение проявить свой творческий потенциал, – я всегда воздействую на их сознание одинаково, заставляя полюбить себя.

Я убеждена в следующем: когда мы действительно относимся к себе с любовью, принимаем себя такими, как есть, и одобряем все свои поступки и действия, в жизни нам начинает постоянно сопутствовать успех. Поэтому имейте в виду: принятие себя в настоящем и полное одобрение всех своих действий и поступков – основа для позитивных изменений во всех областях нашей жизни.

13. Благодаря своей любви к себе я никогда не стану критиковать себя ни за что. Ведь критика ограничивает нас в рамках тех наших убеждений, которые мы пытаемся изменить.

Попытайтесь относиться к себе с любовью и одобрением, и вы увидите, какие удивительные перемены произойдут с вами в скором времени. Вы критиковали себя на протяжении многих лет. Помогало ли это вам в жизни? Задумайтесь об этом.

Утверждения – любые высказывания (неважно, позитивные или негативные), которые мы будем делать по мере работы. Наши мысли часто несут в себе заведомо негативные утверждения, которые не способны привести ни к каким позитивным переменам в жизни. Примером тому может служить высказывание типа: «Я ненавижу этот старый автомобиль». Как бы вы ни старались, ни к каким позитивным изменениям в вашей жизни оно не приведет. А вот утверждение типа: «Я благословляю свой старый автомобиль и с любовью освобождаюсь от него. Я хочу стать обладателем нового, красивого и современного автомобиля и вполне заслуживаю этого», действительно открывает в нашем сознании каналы для воплощения собственного желания в реальность.

Составьте несколько позитивных утверждений о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Запомните при этом одно важное правило: составленные вами утверждения обязательно должны быть в НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ, например, «я есть» или «я имею». Наше подсознание является нашим верным и послушным слугой, поэтому утверждения, составленные вами в будущем времени (типа «я хочу» или «я обязательно буду иметь»), так и останутся всего лишь вашими утверждениями, которые никогда не будут исполнены – вы будете постоянно откладывать их исполнение на потом.

Доктор Берни Сигель, автор бестселлера «Любовь, медицина и чудеса, которые возможно сотворить с их помощью», заявляет, что «наши утверждения представляют собой не отрицание настоящего, а надежду на будущее. Проникнув в сознание человека, они постепенно становятся все более и более правдоподобными, и, в конце концов, вообще могут стать реальностью».

Тренировка у зеркала – еще один прекрасный путь к обретению собственного духовного исцеления. Ведь зеркало способно отразить наши чувства, мысли и взгляды на нас самих. При помощи зеркала мы без труда можем выявить все, что нам требуется изменить в своей жизни, чтобы сделать ее счастливой.

Обычно я прошу людей каждый раз, когда они проходят мимо зеркала, внимательно смотреть в свои глаза и произносить какое-либо позитивное утверждение о себе. Наиболее быстрый и эффективный способ добиться того, чтобы высказанное утверждение стало частью вашего сознания, – это произнести его вслух, глядя при этом на себя в зеркало. Вы тут же сможете увидеть собственную реакцию на высказанное утверждение и при наличии внутреннего, подсознательного сопротивления своим словам предпримете ряд дополнительных мер для того, чтобы они стали частью вашего сознания.